como ter mais equilíbrio como mãe a tempo inteiro – 10 Dicas para prosperar

Ser mãe é um papel importante na vida de uma pessoa. Pelo menos para mim é. Mas conseguir ter equilíbrio e prosperar enquanto mãe a tempo inteiro, é de igual modo importante.

Quero dizer, uma pessoa pode ser muitas coisas e viver diferentes papéis e situações ao longo de sua vida, mas que tenha tantos altos e baixos, alegria e frustração, aprendizado e dúvida, orgulho e culpa, empoderamento e insegurança, como ser mãe, é para mim, difícil de vencer.

É incrível as habilidades e disponibilidade emocional que uma mãe a tempo inteiro tem e desenvolve e a melhor pessoa que daí resulta. Mas é difícil, e como tenho vindo a perceber, prosperar e ter equilíbrio neste papel de mãe a tempo inteiro é muitas vezes difícil e ainda mais porque nem sempre depende apenas das nossas necessidades e desejos.

Como mãe a tempo inteiro, estou neste registo 24/7.

Não estou a reclamar! Estou apenas a reconhecer um facto e a valorizar-me a mim mesma e a outras mães que vivem da mesma forma, por escolha ou não.

Apesar de não ser mãe de primeira viagem e já levar 9 anos de experiência, ainda estou na fase de perceber que é um compromisso para a vida toda. Não é do tipo do qual se possa desistir, divorciar, ignorar ou esquecer.

Nem tão pouco se pode simplesmente dar um passeio porque precisamos de espaço e deixar as crianças sozinhas em casa ou fazer uma sesta porque “vegetámos” na frente da TV até tarde na noite anterior. Por isso mesmo, pratico alguns pequenos (mas eficazes) truques que sinto que me permitem ter mais equilíbrio e prosperar na minha vida de mãe a tempo inteiro e tornam os meus dias mais leves.

Estes estão longe de ser a descoberta da pólvora, mas mesmo tendo a consciência deles e até por serem tão simples, também são fáceis de esquecer. Eu incluída. Por isso, vale a pena continuares a ler!

 

1. Compartilha tarefas

Isso é tão óbvio, sim, mas tendemos a não o fazer. Muitas vezes abraçamos (e levamos os outros membros da família ao mesmo) a ideia de que, uma vez que somos a pessoa que fica em casa, todas as tarefas domésticas são de nossa responsabilidade. Mas não tem que ser assim.

Para mim não é.  Percebi que dividir as tarefas domésticas com o meu marido e filhos é apenas uma contribuição de todos os membros da família para a manutenção da casa e o bem-estar da família. Para os meus filhos, para além de serem várias habilidades que desenvolvem para a vida é um estímulo positivo para a sua auto-estima, ao sentirem a nossa confiança nas suas capacidades. Além disso, acredito que os tornará autónomos, dispostos a ajudar e mais empáticos com os outros. Portanto, é uma situação de ganho para todos (embora possa não lhes parecer no imediato).

Coisas simples e adequadas à idade, como arrumar e limpar a mesa para e após o jantar; colocar loiça na máquina; levar o lixo ao contentor; ajudar a estender e apanhar a roupa; dobrar as suas roupas e arrumar a mesma; limpar os seus quartos.

São estas pequenas tarefas que também lhes incutem um sentido de vida em família, lhes dão um senso de responsabilidade e ajudam a trazer mais equilíbrio à minha vida de mãe a tempo inteiro!!

 

2. Sprint de 2 minutos

Todas nós sabemos como as crianças brincam. Têm a capacidade inata de usar todos os brinquedos ao mesmo tempo e em toda a casa. Embora eu tenha aprendido a andar, na maioria das vezes, à volta de tudo e a agir como se não estivesse a ver, a desarrumação mexe-me com os nervos! Portanto, cada vez que sinto que estou a ficar ansiosa com os brinquedos todos espalhados, anuncio um “Sprint de arrumar em 2 minutos”, (acreditem ou não, soa melhor em holandês) onde eles são convocados a guardar tudo no lugar em menos de 2 minutos.

E funciona, sim! Eles acham muito divertido desafiarem-se a fazer mais rápido do que da última vez.

 

3. dá-te ao luxo!

O meu filho mais novo ainda dorme a sesta. Isto vai acabar, eventualmente, dentro de alguns meses. Mas até que isso aconteça, eu uso a hora da sesta para mim. Estabeleço esta hora e meia para me dar ao luxo. As duas mais velhas podem ver TV e eu faço o que tenho vontade de fazer – em casa, é claro – mas não relacionado à casa.

Faço o que me der prazer no momento. Seja tomar um duche mais demorado, comer uma barra de chocolate sozinha, trabalhar no meu projeto digital, ler um livro em sossego ou inspirar-me no Pinterest. Não importa a ação em si.  Importa que seja um prazer para mim.

 

4. Aumenta a tua confiança

Embora seja muito fácil e confortável andar de pijama o dia todo (ainda mais nestas alturas de confinamento) reconheço que costumo deixar esse “conjunto” para as manhãs de fim de semana.

Visto-me todas as manhãs. E com isso quero dizer que, saio do meu confortável pijama e visto roupas com as quais goste de me ver e me sinta bem. E para subir um pouco mais a escala, ponho um pouco de maquilhagem.

Entende que não sou nenhuma especialista em maquilhagem e o meu conhecimento deste assunto é provavelmente menor do que o da maioria das miúdas de 15 anos, mas vejo a diferença que um pouco de corretor, rímel e blush fazem na minha aparência e humor. Sinto-me mais bonita e melhor comigo mesma, dá um estímulo à minha autoconfiança e sinto-me pronta para conquistar o mundo. O meu mundo!

 

5. Compra flores para ti

Precisas realmente que alguém te dê flores porque é teu aniversário ou qualquer outra celebração? Com certeza que não! Eu adoro tulipas, são as minhas flores favoritas e compro-as todas as semanas para mim mesma. Ponho-as numa jarra na mesa de jantar e olhar para elas durante o dia traz alegria aos meus pensamentos.

 

6. Come as torradas quentes

A rotina diária de uma mãe a tempo inteiro resume-se basicamente em colocar as necessidades e desejos de seus filhos antes dos seus e isso está naturalmente ligado ao papel de mãe. No entanto, tenho vindo a perceber que algumas das minhas necessidades têm que vir antes das dos meus filhos. Não gosto nada de torradas frias e fico frustrada por, depois de lhes dar o pequeno-almoço e sentar-me para comer o meu, ter que me levantar várias vezes porque eles estão sempre a precisar ou a querer alguma coisa!

Ora, procura-se equilíbrio como mãe a tempo inteiro, certo?

Certo!

Portanto, agora, simplesmente aprendi a dizer NÃO. “Não, estou a almoçar; estou na casa de banho; estou a falar ao telefone”, etc. O que quer que eu esteja a fazer para responder às minhas necessidades eu digo: “Não, a mãe está a fazer…, então tens que esperar um pouco”. Claro, que no início (e ainda ocasionalmente), mostravam-me aquela cara de aborrecimento, mas agora eles praticamente chegaram ao “Ok” e voltam depois de eu acabar.

Isto também se aplica aos limites emocionais. Quando começo a perceber que todo o barulho, conversa, discussão, cantorias… começa a ser demais para mim, digo-lhes o que estou a sentir e que preciso de afastar-me por um momento, para estar sozinha.

E não, não sou capaz de fazer isto todas as vezes, mas ajuda-me imenso quando sou!

 

7. Mantém os teus sonhos vivos

É tão fácil acomodarmo-nos no papel de mãe a tempo inteiro que mal deixamos os nossos sonhos respirar.  Quando estamos soterradas com tudo o que temos a fazer e com a presença constante de crianças, esquecemos naturalmente o que queríamos ou gostávamos de fazer antes das crianças. Eu identifico este fenómeno em mim e em algumas amigas. Esquecemos a pessoa que éramos antes da maternidade. Eu sei agora que não sou a mesma pessoa. Sou melhor, e em constante crescimento.

Estabeleço agora para mim novos sonhos e novos objetivos a alcançar de acordo com a pessoa que sou atualmente. Deixei de lado o esperar pelo “momento perfeito”. Estou a tomar em mãos a minha vida novamente e esta simples mentalidade de descoberta e abertura traz entusiasmo e encorajamento para minha vida.

 

8. Para de tentar ser perfeita!

Estabelecemos expectativas irrealistas. Temos em mente a mãe, a companheira, a filha, a amiga, a vizinha que queremos ser e, na maioria das vezes, corremos atrás dessa imagem idealizada. Há tanta informação por aí sobre “como ser” tudo, com “o que fazer e o que não fazer” e fotos com o cenário de sonho, que é justo, e fácil, sentir-se oprimida e diminuída.

No entanto, tenho vindo a perceber que posso sempre melhorar e crescer em todos estes papéis ou em outros que escolho desempenhar ao longo da vida, mas quero que este crescimento seja a partir de um momento construtivo, não de julgamento, culpa ou comparação.

Lembro-me diariamente, que faço o melhor que sei no momento, com a consciência que tenho agora e que foi melhor que ontem e pode ser melhor amanhã.

 

9. Apanha ar fresco

Família e amigos são importantes, mas para ter mais equilíbrio como mãe a tempo inteiro, para mim, a necessidade de silêncio é grande.

Levo os meus dias rodeada de pequenas vozes e, não diminuindo o amor que tenho pelos meus filhos, mas às vezes, fico fartinha de os ouvir! Por isso, a cada momento que consigo, fugir para a natureza é um escape.  Ouvir este tipo de silêncio ajuda-me a descer os níveis de ansiedade e stress.

 

10. Alonga a tua flexibilidade

Ser flexível quando se é mãe, seja a tempo inteiro ou não, é quase um requisito. Caso contrário, vai-se bater com a cabeça na parede o dia todo. Aprender a escolher as batalhas que importam e manter viva a ideia de que estás nesta jornada a longo prazo, é essencial.

Este é um assunto que ainda tenho que melhorar bastante em mim, e começo por ser flexível ao praticar estas dicas que partilho aqui. Tenho em mente que, embora eu me empenhe, estas não são ponto assente e não me posso acomodar nesse processo, principalmente porque não depende só de mim. Assim, estou atenta para lembrar-me de mim e faço o que consigo, enquanto deixo fluir e ajusto ao longo do caminho.

Essas são as dicas que me ajudam a ter mais equilíbrio nesta fase da minha vida de mãe a tempo inteiro, e espero que elas também te possam ajudar. Tenho a certeza que também tens algumas e adoraria saber quais são. Por isso, se quiseres partilhar, deixa-me um comentário!